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躺鹅卵石上做“热疗”作用有限

  “一到夏天,我每天中午都晒太阳浴。12点太阳直射头顶,是最好的锻炼时间。晒太阳浴不仅能祛除体内的寒气,还能增强免疫力,排出毒素。我坚持十多年了,很少生病。”7月11日中午12点,骄阳似火,陕西西安62岁的任宝成开始了太阳浴。只见他脱掉上衣,光着膀子,闭着眼睛盘腿坐在环城公园里的一块大石头上,一坐就是半小时。

  安徽淮北一广场,每天都有老人打着遮阳伞躺在鹅卵石地面上做“热疗”。一位女性说,躺在太阳晒过的鹅卵石上可除体内湿气,她坚持了多年,老慢支很少发作。

  对此,武警陕西省总队医院老年门诊主治医师李俊贤说,老人在冬天多晒太阳对身体有好处,但在夏季高温天,不适合长时间暴晒在阳光下。这样做可能引起热射病、皮肤癌、高血压等。“每个人体质不一样,任先生的身体素质可能稍好些,但不建议老人跟风。气温高易引起心血管病或中暑,很危险。”

  北京中医药大学养生室教授张湖德说,在大理石上热疗类似于中医的灸疗,对部分虚寒体质的轻症患者可能有辅助作用。不过他强调,暑湿之邪是要应对的头号邪气,夏季本就不应热过头,如果要在户外锻炼,最好选择在有绿荫的清凉处进行。如想在石头上做热疗,时间不宜过长,最好用垫子垫着以免损伤皮肤。体质弱、年龄大的老人务必有家人陪同,以免出现意外。(文/刘惠  张晴悦)

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